Organisationsutveckling

Stöd i utvecklings- och förändringsarbete både i stora och små processer såsom: Chefs- och ledarsamtal, processtöd och planering, stöd i medarbetarfrågor, handledning, indexmätningar hälsa och arbetstillfredsställelse, förändringsprocesser. Enskilda samtal och skräddarsydda utbildningar i pågående process samt vid förändring och speciella händelser.

Kontakta mig för mer information

[contact-form-7 id=”88″ title=”Marianne Carlander”]

Stresshantering

Alla utsetts vi för stress i olika situationer men hur vi upplever och hanterar stress är helt olika för var och en av oss. Vi styrs i mångt och mycket av våra tidigare erfarenheter, vårt synsätt, vår personlighet och rådande livssituation. På vilka sätt vi reagerar både fysiskt och psykiskt är mycket individuellt och en del kan vi själva lära oss att hantera och påverka, vilket kan spela en stor roll för vår upplevelse av stress och dess effekter.

  • Hur visar sig stress fysiskt och psykiskt- vilka symptom och reaktioner kan uppstå?
  • Vad kan man göra för att minska sin stress? Vad kan få oss att fungera och må bättre?
  • Eget ansvar vad gäller det egna måendet.
  • Mentalträning- hur våra egna tankar och synsätt påverkar oss.
  • Fysisk träning- hur träning påverkar hjärnans funktioner
  • Andning och avslappningsövningar – enkla medel för att minska och förebygga stress.

[contact-form-7 id=”86″ title=”Åsa Muchow”]

Ergonomi

Ergonomi betyder läran om hur arbetsmiljö och arbetsredskap påverkar människan. Medvetenhet om ergonomi kan förebygga arbetsrelaterade besvär och minska ohälsa på arbetsplatsen. Belastningsbesvär förekommer i alla branscher och stress kan vara en stor bidragande faktor till utvecklingen av belastningsbesvär.

Att förebygga och vara ergonomiskt proaktiv kan spara mycket resurser för företaget. Vi utför bland annat rådgivning, analyser och anpassningar inom ergonomi.

[contact-form-7 id=”87″ title=”Jessica Åhman”]

Åsa Muchow

Jag har lång och bred erfarenhet av att ha arbetat med arbetslivsinriktad coachning inom omställning, rehabilitering samt arbetsväxling (outplacement), i en mängd olika uppdrag och konstellationer. Under flera år arbetade jag som säljare och kundansvarig och har byggt upp ett värdefullt nätverk till arbetsgivare och HR ansvariga, både inom näringslivet och den offentliga sektorn.

Jag är utbildad lärare i utvecklings- och beteendekunskap och har arbetat med personalutbildning inom detta, i drygt tio år. Jag har också arbetat som Regionansvarig för Hjärt-Lungfonden och är utbildad i stress på vetenskaplig grund, samt i mentalträning.

Vad som verkligen driver mig är att motivera, coacha och inspirera människor till nya möjligheter samt att föreläsa i stresshantering, mentalträning och personlig marknadsföring.

Kontakta mig för mer information

[contact-form-7 id=”86″ title=”Åsa Muchow”]